Sophrologie enfant
sophrologie enfant
Le stress touche de nombreux adultes, mais également les enfants. Ils sont de plus en plus nombreux à rencontrer des difficultés émotionnelles, relationnelles, ou encore des difficultés scolaires.
La sophrologie ou relaxation ludique sont adaptées aux enfants de 3 à 16 ans et apportent des outils concrets pour la gestion des difficultés dans le quotidien.
A l’aide de jeux, petits exercices de respiration et relaxation, des contes ou encore des visualisations, je propose à votre enfant des outils adaptés à sa problématique et nous avançons ensemble pour atteindre son objectif.
objectifs
- Retrouver la confiance en soi
- Savoir gérer ses émotions et son stress
- Diminuer les colères
- Gérer les angoisses et les phobies
- Améliorer la qualité de l’endormissement et du sommeil
- Préparer un événement
- Savoir retrouver le calme et s’apaiser
- Améliorer la concentration et la mémorisation
déroulement d'une séance individuelle sophrologie enfant
Le premier entretien
Lors de cette première séance, nous faisons le point ensemble sur la situation, vos problématiques et déterminons des objectifs pour le suivi de la sophrologie. Nous avons aussi un temps de pratique lors duquel votre enfant pourra découvrir la sophrologie.
Les séances de suivi
Elles se déroulent toujours de la même manière : un temps d’échange avec le parent au début, suivi d’un temps de sophrologie et relaxation ludique avec votre enfant, et nous terminons par un temps pour faire le point ensemble en fin de séance. Durant la séance, nous pratiquons ensemble des exercices de respiration, de relaxation dynamique, des petits jeux pour reconnaitre et gérer nos émotions, des exercices de visualisation, etc. J’utilise des supports variés et ludiques, jeux de cartes, livres, jeux divers, supports audios ou vidéos, etc. Une fiche pratique est donnée à votre enfant pour pouvoir refaire les exercices ensuite à la maison.
les séances en ligne avec zoom
Le suivi des séances sophrologie enfant peut avoir lieu en visio et il est tout aussi efficace. Je le propose à partir de 6 ans, selon l’attention de votre enfant. Il suffit de s’installer dans le salon ou dans sa chambre avec une tablette ou un ordinateur. La séance se déroule de la même manière qu’au cabinet.
Lors des périodes de crises sanitaires, les séances en ligne sont privilégiées.
modalités sophrologie enfant
Atelier collectif
Les mercredis après-midis et samedis matins au cabinet
Séances individuelles
Au cabinet ou en ligne
séances en duo
Avec les parents au cabinet ou en ligne