Atelier adultes prestation
ATELIERS ADULTES
Vous n’êtes pas seul(e)s à rencontrer des problématiques liées au stress, au sommeil ou encore à l’hypersensibilité. Testez une nouvelle façon de les résoudre grâce aux ateliers collectifs ! Le partage d’expérience et l’échange de groupe ne pourront être que bénéfique..
gestion du stress
Cet atelier se présente sous deux formats : 1h30 ou 3h. Il est à destination des particuliers ou des entreprises et structures. En présentiel ou en visio, sur support PowerPoint.
- Vous vous sentez stressé ?
- Vous avez du mal à gérer vos émotions ?
- Vous avez besoin d’une pause ?
- Vous souhaitez acquérir des outils pour gérer votre stress ?
Vous découvrirez dans cet atelier :
- Des apports théoriques sur les mécanisme du stress
- Des outils concrets et efficaces pour gérer votre stress au quotidien
A l’issue de l’atelier, vous recevrez une fiche récapitulative des outils proposés afin de pouvoir mettre en place les exercices chez vous.
gestion du sommeil
Cet atelier se présente sous deux formats : 1h30 ou 3h. Il est à destination des particuliers ou des entreprises et structures. En présentiel ou en visio, sur support PowerPoint.
Les objectifs sont :
- Connaître le fonctionnement du sommeil et ses besoins
- Acquérir des outils efficaces pour mieux récupérer
A l’issue de l’atelier, vous recevrez une fiche récapitulative des outils proposés afin de pouvoir mettre en place les exercices chez vous.
Mieux vivre avec mon hypersensibilité
Je vous propose 3h30 d’atelier autour du thème « Mieux vivre avec mon hypersensibilité« . Cet atelier unique a lieu en petit groupe pour le confort et les échanges, au cabinet à Saint-Etienne-de-Saint-Geoirs (38590) ou en ligne, selon les dates proposées. Il est diffusé sur support Powerpoint.
Au programme :
- Découverte de l’hypersensibilité
- Les tempêtes émotionnelles : mieux les appréhender et les gérer
- Les pensées envahissantes : mettre fin au tourbillon mental
- La boite à outils des hypersensibles
Vous recevrez à la fin de l’atelier une fiche récapitulative des exercices proposés et des audio pour refaire et intégrer les séances de sophrologie.
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