Témoignages

témoignages

Ils me font confiance...

SOPHROLOGIE ENFANT
TROUBLES DU SOMMEIL

Jennifer ? Nous on est fan ! De mère en fille. Nous avons fait appel à Jennifer car ma fille Emma, 8 ans, avait un sommeil très perturbé. Les séances de sophrologie ont atténué ses peurs et Jennifer a donné plein d'outils à ma fille pour que ses nuits se déroulent sans crainte et en douceur. Emma : "Jennifer, je l'adore, elle est très douce. Elle m'a aidé à retrouver le sommeil. Elle m'a donné plein d'astuces pour me calmer".
A titre personnel, je participe à des séances collectives de sophrologie. C'est une bulle d'oxygène et de douceur dans notre quotidien plus que rythmé.
SOPHROLOGIE ADULTE
Lâcher prise

J'ai eu la chance de découvrir la sophrologie grâce à Jennifer, et j'ai vraiment adoré ses séances qui m'ont apporté beaucoup de détente et de bien-être. J'ai pu, le temps de cette pratique, lâcher prise et évacuer tout le négatif accumulé durant la journée pour repartir plus sereine et avec des outils pour savoir comment réagir face à des situations stressantes ou difficiles. Jennifer est une personne passionnée, qui sait transmettre sa passion et apaiser par sa douceur et sa bienveillance. Je vous recommande vivement de rencontrer Jennifer, qui ne peut que vous apporter du bien-être et vous aider à prendre soin de vous. Merci Jennifer tu es une belle personne et je suis heureuse d'avoir croisé ta route.
Sophrologie enfant & ado
gestion des émotions

Mon fils Noa de 7 ans fait des séances/ateliers chaque semaine avec un tout petit groupe d'enfants ayant les mêmes problématiques et la même tranche d'âge que lui pour des séances ciblées et efficaces. Il aime tellement Jennifer qu'il a converti sa soeur, qui elle fait des séances individuelles. Ma fille a 14 ans et adore la douceur de Jennifer et tout ce qu'elle partage avec elle pendant son temps de séance... Chaque séance est ensuite débriefée. Mon coeur de maman est également conquit par sa douceur, son approche et l'attention qu'elle apporte à chaque enfant. Mes enfants et moi, recommandons Jennifer sans hésiter !

SOPHROLOGIE ENFANT GESTION DE LA COLÈRE

J'ai contacté Jennifer suite à des conseils pour mon fils de 5 ans 1/2. Il est atteint d'une malade rare et vit de nombreuses choses difficiles et garde tout pour lui. Il devenait difficile de gérer ses émotions et surtout sa colère. J'y suis allée sans forte conviction de changement pensant qu'il était peut-être trop petit et finalement la première séance a un été un chamboulement. Mon fils qui était très énervé depuis plusieurs jours en est ressorti détendu et apaisé. Nous avons continué nos séances une fois par mois tous les deux, nous avons appris ensemble et refait les exercices à la maison et au quotidien et ça lui a fait un bien fou...et à moi aussi. Il a son petit sac à la maison et son petit endroit à lui pour s'apaiser. Il utilise tout ce qu'elle nous a appris pour essayer d'évacuer sa colère et être plus calme. Je conseilles fortement à tout parent en difficultés d'essayer, votre quotidien en sera transformé. Merci Jennifer !


sophrologie en duo (fratrie enfants)
gestion des émotions

Nous avons contacté Jennifer pour nos deux enfants 7 et 5 ans. Pour leur bien-être, pour gérer leurs émotions, leur confiance en eux… Jennifer est une personne agréable, très très à l’écoute, humaine, une très belle personne. Nos enfants l’adorent et nous demandent souvent quand est-ce que l’on va voir Jennifer ? Nous vous la recommandons fortement pour votre bien-être et celui de vos enfants. Mille mercis Jennifer à très vite pour les ateliers enfants.

atelier adulte
gestion du stress

J’ai beaucoup apprécié l’Atelier Gestion du Stress ! Tu es douce et bienveillante. Une voix envoûtante. Les explications sont claires et très utiles. Je suis un peu brassée par le fait d’avoir laissé si longtemps le stress m’envahir… attendre que mon corps me stoppe net pour être obligée de réagir. La RD éventail m’a fait monter les larmes, chose qui n’était pas arrivée depuis 1 an… J’espère vite pouvoir poursuivre mes séances avec toi !

coaching parental
enfants atypiques

Jennifer est claire dans ses explications, à l’écoute de nos problématiques mais aussi complètement en phase avec les soucis auxquels nous sommes confrontés (du moins pour ma part). On sent qu’elle a connaissance des enfants en général, mais aussi des enfants avec des troubles, DYS, pour mon fils, ce qui lui permet de mieux nous comprendre et adapter les stratégies dans le coaching.

méthode barkley

Ces ateliers ont vraiment été très bénéfiques pour toute la famille J. Je trouve le papa beaucoup plus zen avec son fils depuis. Je pense qu’il a enfin compris son trouble et qu’on ne pouvait pas le changer mais l’accompagner et le soutenir en mettant toutes ces choses en place. Il voit bien que cela fonctionne mieux ! On va dire que cela a détendu l’atmosphère à la maison ! Et à l’école aussi car la maitresse fait le lien avec les récompenses. Notre fils est aussi beaucoup plus motivé pour faire des choses sans avoir à lui répéter 10 fois ; il fait de plus en plus par lui-même. Il ne se braque quasiment plus, grâce au fameux « Time out ». Nous avions une légère réticence sur son efficacité, car nous pensions notre fils trop grand. En fait « ça marche » vraiment bien ! Cela a l’avantage de stopper les situations critiques, qui avant, partaient à 90% en crise de nerfs pour tout le monde. Avec cet outil, il se calme en moins de 5 minutes et le problème est réglé…. C’est incroyable !!! Cet atelier est très important pour les parents, car nous sommes souvent en souffrance, peu compris par l’entourage. Il nous apporte une reconnaissance et une aide précieuse pour se renforcer. Et nous apporter des solutions concrètes et efficaces pour le quotidien. Donc pour conclure merci Jennifer pour ta bienveillance, pour ton professionnalisme, pour ton accueil et ton réconfort. Nous sommes sincèrement heureux d’avoir croisé ton chemin, il y a un peu plus d’an an … MERCI


atelier adulte
gestion du stress

Un énorme merci Jennifer pour cet atelier qui m’a énormément apporté. J’ai beaucoup aimé pratiquer (et la symbolique) des deux respirations dynamiques (secousses des mains pour rejeter les tensions et la bulle de calme à diffuser). Comme je te l’ai dit à la fin de la séance, aussi bien dans la respiration 3/6 (certainement proche de ma respiration normale) et le format rapide de la séance ont été très agréables… Pour une fois je n’ai ressenti aucun blocage, aucune difficulté et tout m’a semblé fluide et naturel. J’ai pris plaisir à me télétransporter dans mon endroit ressource (que je m’essaye régulièrement ces derniers temps à visualiser et à intégrer dans mon futur) mais celui-ci est la plupart du temps statique et figé. Là en plus de tourner la tête et observer plusieurs vues de cet endroit, j’ai aussi pu ressentir un mouvement et des sensations tellement j’étais plongée dedans.


Sophrologie enfant
haut potentiel

Mon fils de 11 ans a un profil HPI hypersensible. La sophrologie fait partie des pratiques recommandées pour gérer les émotions ou encore aider à l’endormissement. Il a commencé par des séances individuelles. Leo a tout de suite été très réceptif et a adhéré aux exercices proposés par Jennifer. Puis il a poursuivi avec des ateliers collectifs. Le partage avec d’autres enfants lui a beaucoup plu également. Jennifer est à l’écoute et est très professionnelle dans son approche. Les enfants ont leur « cahier » de sophrologie qui se remplit à chaque séance et permet de refaire les exercices à la maison. Les exercices sont variés (relaxation, respiration, expression de ses sentiments et émotions). Le plus : sa voix, parfaite pour les phases de relaxation. Je recommande donc chaudement les services de Jennifer. Je vais d’ailleurs bientôt la solliciter pour des séances pour ma fille de 3 ans qui a des difficultés d’endormissement. Petite remarque : nous avons testé les séances en présentiel au cabinet et à distance via zoom. Le format à distance n’a posé aucun problème à mon fils !

sophrologie adulte
hypersensibilité

J’ai contacté Jennifer car étant hypersensible j’avais beaucoup de mal à gérer mes émotions ainsi qu’un manque de confiance en moi. Ces séances m’ont rapidement fait beaucoup de bien et aujourd’hui je ne pourrai plus m’en passer. Je me sens beaucoup mieux dans ma tête et dans mon corps. Plus apaisée et avec le sentiment d’être enfin capable de réaliser mes rêves et mes envies. Mais au delà des exercices de sophrologie, mon évolution est surtout dû au grand professionnalisme de Jennifer qui est très à l’écoute et à su trouver les mots justes pour me faire avancer et avec qui je me sens totalement en confiance. Un très belle rencontre que je recommande vivement.