Ce que propose cet audio
Quand la pression monte, que le mental s’agite et que le corps reste tendu, il devient parfois difficile de ralentir. Cet audio de sophrologie vous propose une pause pour relâcher les tensions physiques et mentales et retrouver un espace de calme intérieur.
Ce que vous vivez pendant la séance
La séance alterne respiration consciente, relâchement progressif du corps et visualisation guidée. Le corps se détend peu à peu et le mental ralentit, laissant plus de place au calme.
Ce que vous pouvez en attendre
Une diminution des tensions physiques et mentales, une meilleure gestion du stress et une sensation de recul face aux situations du quotidien.
Moment idéal
Quand la pression monte ou en fin de journée
Quand la pression monte ou en fin de journée
Durée
25 min
25 min
Conseil d’écoute
Avec ou sans casque, assis ou allongé
Avec ou sans casque, assis ou allongé
« Je l’écoute souvent en fin de journée. En quelques minutes, je sens vraiment mon corps relâcher la pression. »
🎧 Inclus dans votre achat : 1 version avec musique · 1 version sans musique · Écoute illimitée · Téléchargement immédiat
✨ Labels qualité
✔️ Écrit et enregistré par une sophrologue certifiée
✔️ Séance conçue pour être réécoutée à volonté
✔️ Attention portée au rythme, aux mots et aux sensations
✔️ Montage audio professionnel
✔️ 2 versions disponibles : avec ou sans musique
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