Ce que propose cet audio
Lorsque les émotions, les sensations ou les pensées deviennent trop intenses, il peut être difficile de retrouver un espace intérieur calme. Cet audio vous accompagne pour accueillir et apaiser l’intensité émotionnelle.
Ce que vous vivez pendant la séance
Des exercices de respiration et de présence corporelle permettent de ralentir et de revenir dans le corps. Une visualisation douce installe progressivement une sensation d’apaisement. Il s’agit non pas de nier ses émotions mais bien de les reconnaître et les accueillir.
Ce que vous pouvez en attendre
Une meilleure régulation émotionnelle et la possibilité d’accueillir ses ressentis avec plus de calme.
Moment idéal
Après une journée chargée ou en cas de submersion
Après une journée chargée ou en cas de submersion
Durée
23 min
23 min
Conseil d’écoute
Avec ou sans casque, plutôt en position assise
Avec ou sans casque, plutôt en position assise
« Quand je sens que tout devient trop intense, cet audio m’aide à me poser et à retrouver du calme. »
🎧 Inclus dans votre achat : 1 version avec musique · 1 version sans musique · Écoute illimitée · Téléchargement immédiat
✨ Labels qualité
✔️ Écrit et enregistré par une sophrologue certifiée
✔️ Séance conçue pour être réécoutée à volonté
✔️ Attention portée au rythme, aux mots et aux sensations
✔️ Montage audio professionnel
✔️ 2 versions disponibles : avec ou sans musique
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